ÄRA seda SÖÖ ja saad saledaks!

Viimati olen maru palju artikkleid ja videosi lugenud, vaatanud, kuulanud. Lubatakse vaid ühe imenipiga kohe kilosi alla võtta. Esimene mõte on – amputeerimine? Ei ja kusjuures imekombel ei olegi. Enamasti on see maovähendus siiski! Kuid on ka artikkleid, et ilma opita – üks oligi maru palju kaalust alla võtnud ja olla vaid 1 nipp. No ikka mõnikümmend kilo!

Ja mida ta vaid tegema pidi selleks? Lõpetas selle, et sõi 2 pizzat päevas, hankis endale eratreeneri, hakkas 5x päevas tervislikke toite sööma ja 6x nädalas trenni tegema. Imelihtne ju! Terve artikkel siin. Teate ajab ikka ropendama küll! Ja kui uurida nüüd natuke ausamalt, kuidas asjad käivad, siis ega lihtsamaks ei lähe.

Joo piima, piim on hea. Aga ära joo piima, sest see pole mõeldud täiskasvanutele, kui jood siis joo toorpiima, sest miskipärast on see parem. Kuigi see on ju veel rohkem beebide piim, kui tavaline poepiim. Aga joo väherasvast, seal pole neid halbu aineid, mis piima rasvas on. Aga ära tarbi valgupulbreid. Lisaks on liialt valku halb. Liiga vähe on ka halb. Sama käib süsivesikute ja rasva kohta – liiga palju ja liiga vähe pole ka hea. Aga kõige rohkem võiks olla ikkagi rasvu, ei süsivesikuid, ei valku! Kaloreid ei pea lugema ja kaloritel pole vahet. St ei loe kas saad oma süsivesikud saiast või õunast. Aga jahu on halb! Puuviljad on ka halvad muide, liialt süsivesikuid.

Üldiselt on okei vist kala, kana, marjad, munad ja rohelised lehtköögiviljad. Aga kõik peaks olema muidugi hästi looduse lähedalt kätte saadud. Aga samas võib olla ka vahe sees, kui ostad oma munad onu Antsult või tädi Maalilt. Kes teab, mida nad täpselt oma kanadele söötnud on! Hoidsid raskel ajal raha kokku ja andsid odavat toitu! Suslikud! Aga poemunal ja turumunal on ikka suur vahe sees muidugi! Juba värvi suhtes. Aga muna võiks olla keskelt natukene toores, aga siis saab turumunadelt, väga suure tõenäoususega, tädi Salmonella ka kaasa.

Kalal ja kalal on ka vahe sees. Marjadel ka jne. Aga need on üldiselt need asjad, millest kõige vähem jama olen lugenud. Ja munad ei sobi, kui on osad haigused. Kookosõli ka ei sobi siis. Ma olen täiesti kindel, et on veel igasugu muid haigusi, mis keelavad ära ka kala, marjad, kana ja kogu rohelise! Lisaks minul on väikene magu ja mustmiljon asja süüa mina ei suuda. Kui tahan olla eriti tervislik, siis mul on valida – kas venitan mao sajaga välja ja olen lihasteta sale või olen lihtsalt lihasteta sale. Ehk skinnifa! See ka ei meeldi noh! Lisaks, kui nüüd aus olla, seda räägitakse ka ju paljud, et elu peab ikka nautima ja stressi ei tohi olla ja magama peab korralikult. Ma olen praegu öö otsa stressis ja mõtlen, et mida ma süüa võin/saan ja arvutan! Ja siis, kui magama jäängi, näen ma unes burgereid! Ja ma poleks EAL nõus elama nii, et ma teatud asju süüa ei saa! Aastas korra, iga aasta – tellime Kairi Koemets juurest tordi, et tähistada oma pulma-aastapäeva. Ja ausalt, ma ei kavatse sellest süüa 1-2 viilu. Enamuse jagame jah ära sõpradega-sugulastega, aga no mina PEAN ka ikka mitu mõnusat tükki saama!

Maitsev toit on minu jaoks suur osa sellest, mis teeb elu nauditavaks! Kahjuks enamus väga tervislikku toitu pole minu jaoks maitsev.

See kõik on lihtsalt nii OMGWTF! Paleo, Keto, Atkins, Low carb, IIFYM, Vegan, Weight Watchers ja niiii edasiiii. Ma saan aru, nagu teksadegagi, iga paar igaühele ei sobi. Ei sobi iga elustiiliga ja ei sobi igale figuurile. Aga lihtsalt maru raske on, kui leiad posu artikkleid, uurimusi jne – asi tundub legit jaaaaa siis tuleb sama palju vastuargumente ka. Lisaks on lõpuks kõik individuaalne, oleneb ju geenidest! Kuidas Sinu sugupuu on harjunud toituma, vanavanavanavanaisadest jne saati! Siin kohal on abiks ka geenitest Organismidiagnostika lehelt. Minu tohutu usaldus neile, kuna kunagi käisin ise rasva % ja muud mõõtmas, kohe mitu mitu kuud järjest ja tulemused pidasid väga paika. Minu nõustaja tegi sellest geenitestist ka põhjaliku ülevaate. Lisaks mõjutab ka Sinu enda minevik kõike ja tervis. Lisaks, kõik päevad ei ole vennad! Ja mõned toidud ei sobi omavahel kokku.

Ja muidugi osad teevad veel teiste nõu maha ka, sain uudiskirja hiljuti, et “Toitumistnõustajad, laske elada”. Huvitav oli see, et ise saadavad, ise teevad maha nagu ja siis nende enda nõustaja seal ajas suhteliselt tavalist nõustaja juttu ja ei lase elada. 😀 Aga üldiselt see kõik on nii keeruliseks aetud ja tark leiab alati mooduse ka reeglite mudimiseks. Näiteks on mõnel kohal selline nipp, et Sul on Cheat toidukord. Oi ma vihkan seda nime juba. Ja süüa võidki seni, kuni laua tagant üles tõused. Guess what? Ma võtaks endale mega suure kausi ja korjaks sinna sisse shokolaade ja burgereid jne! See saaks olema oma 5000 kalorit ja ma oleks 5 tundi juttttti laua taga! Sest mulle on selline võimalus antud! HAH! Kinobodyl on see hea, et on nö vabaeine. Free meal. Ma paneks nimeks pigem isegi Treat meal, olid tubli! Aga seal on kenasti reeglid paigas – teatud kalorite arv, mida ületada ei tohi ja mõni muugi reegel. Olenevalt valikust võib see eine tähendada mingit burksieinet näiteks või mega epic cupcaket glasuuri ja mille kõigega veel! Kõik oleneb muidugi, et mis valikuks täpsemalt on. 🙂 Aga minusugune susserdis ei saaks endale seal liiga teha.

Üleüldiselt, mis oleks minu enda arvamus, peale sadu tunde videosi vaid viimase aasta jooksul – Do YOU! Pane ennast? Ole ise? Tee ennast?

Ehk õpi oma keha tundma ja vaata, mis talle meeldib! 🙂 Katseta ja küll mõistus ka aru saab, et mis on tervislikumad valikud lihtsalt. Ja vahepeal kindlasti luba endale midagi hästi nommi, ilma, et muretseks kas see on Su figuurile ja tervisele hea! Süümekaid ei tohi tunda, muidu rikub kogu kogemuse ära! Kõik meist ei tahagi ju võistlema minna ja sportlaseks saada. Karmid dieedid viivad yo-yo dieeditamisele jaaaaa peale neid on nahk lõtv ja kole, isegi, kui kaal on all. Usu mind, mina tean. Lisaks on koledad venitusarmid. Ideaalis võiks toit olla koguaeg enamasti tervislik ja trenni võiks ka teha ju. Ja dieet nö võiks olla lihtsalt maru sarnane igapäevasele toitumisele, lihtsalt natukene vähem toitu selleks ajaks, kui on vaja kaalu alla saada. Siis ei ole nii suur krahhh ka ja on pigem elustiil! 🙂 Hea peab olema ja mitte masendus! Kui on tõesti võistlusvormid jne, see on juba omaette ooper. See on mustkunst! Seda teemat mina ei puutu! 😀 Meeletu respect kõigile sinna! Aga, kui tahaks üleüldiselt niisama heas vormis olla. 🙂 Siis ei tohiks kindlasti see olla stressi ja ebameeldivust tekitav igapäevaselt. Toitumisi on erinevaid ja võib mingisugusest dieedist kinni hakata ja endale vastavalt natuke kohandada. Või leida toitumisnõustaja vms, kes saab aru, et inimesed on erinevad ja igaühele ei sobi hommikul süüa ja putru ka ei taha. I’m blessed I found Sille ja muidugi nüüd ka Kinobody! 🙂  Mina jälgin meeletult, kuidas on lood seedimisega, enesetundega, mõõtudega. Tavaliselt seda, et miski ei sobi, peab päris palju katsetama. Mis on minu nipid ja sobivused ja meeldivad ja tolereeritavad tervislikud toidud, ei pruugi olla Sinule samad. Pane ennast! Ok, nii ei sobi ikka. 😀 Do YOU!

Lisaks on käimas ka äge loosimine minu facebooki lehel. Kliki SIIA, et saada võimalus see äge asi võita. 🙂

Vabandan pika postituse pärast, kassipilt – Helly üritab iFit asemel teha weFit! Ja lisa boonus – video Hellyst FamilyGuy-d vaatamas.

558 thoughts on “ÄRA seda SÖÖ ja saad saledaks!

  1. Awesome write-up. I am a normal visitor of your website and appreciate you taking the time to maintain the excellent site. I will be a frequent visitor for a really long time.

  2. A lot of thanks for your own work on this site. Kate loves setting aside time for investigation and it’s really easy to understand why. My spouse and i hear all about the powerful method you present precious strategies on this web site and in addition encourage contribution from the others on this content then my child is undoubtedly becoming educated so much. Take advantage of the rest of the new year. You are conducting a tremendous job.

  3. Hello there. I found your web site by way of Google whilst searching for a similar matter, your site got here up. It seems to be good. I have bookmarked it in my google bookmarks to come back then.

  4. Hi there. I found your website by means of Google even as searching for a related matter, your website came up. It looks good. I’ve bookmarked it in my google bookmarks to come back then.

Leave a Reply

Your email address will not be published.